我今年16岁啦 我从小学一年级就开始非常嗜睡 到现在也是 我现在上高2啦 睡觉已经影响到学习 我该怎么办？

喝点咖啡提神

劳累，情绪不好，都可以导致嗜睡。如果患者晚上睡眠质量很好，白天还是有无法控制的嗜睡，没有其他疾病，没有服用药物，这样可以诊断为嗜睡症。中医认为是脾虚湿盛的表现。建议您中医中药治疗。根据患者的体质对症开药，效果不错。
另外饮食上禁食油腻，辛辣，生冷制品。保持心情舒畅
祝患者早日康复

你好 16岁在发育阶段是这样的 其实你可以适当的在老师上课之前预习一下下节课的知识这样不就不用一直保持45分钟的紧张状态 你可以在预习时在书上标记一下你不懂的知识 在老师讲到的时候认真听讲 而你已经了解的知识可以很轻松的的听讲 尽量不要使自己不嗜睡 这是人的生理反应 缺少睡眠会带来很多不利后果 晚上可以适当的注意自己的休息环境 光线 湿度 因为这样会使你无法深度睡眠 导致睡了很久还是累 其次注意一下你的生理兴奋周期
比如你在5—6点头脑十分清晰 而8点后就无法记忆了 那你可以在5—6点进行学习 7—8点预习 8点后索性早点睡 早上起来再进行学习 这样让你的学习的状态保持的很好 不然5—6点吃饭和玩 7—10点做作业 你看起来是3小时其实你的效果还不如 5—6.30的一个半小时
希望对你有帮助 希望你取的好成绩

你先不要着急，你的生物钟已经养成，要想拍脱掉旧的生物钟需要一段时间，现在不是正值暑假嘛，对于你来说是一个大好时机！这个假期就不要贪睡了，制定一个你认为不影响你学习的时间表，按时执行，虽然一开始很困难，但时间一长变好了。
如果还不行，建议你去看一下医生。

那风油精 用手指头 涂抹在太阳穴那部位 提神的呢 呵呵