大侠帮帮我呀...

不知道楼主说的是进攻还是防守的时候被挡在外面。
如果是进攻就像楼上说的那样多跑位，多给队友做掩护，如果自己队有人擅长远投则可以将防守方牵制在内线让外线多投篮。
如果是防守的话可就头疼了，你必须用力量和脚步抢回位置，否则你们的内线防守将形同虚设，没有位置就不能控制篮板，就等于放弃比赛。如果对方真的用两个人来和你卡位你可以让队友帮助防守和卡位，总之篮下的位置绝对不能丢，否则还不如直接认输的好。

打球不要太独，你拿了球要是有人夹击，就分出去，要是你们队有投手就最好了，分给他，直接外线投篮，你进去抢篮板；你1。78又不高，怎么会总帽别人啊。。。我以前在篮球队最爱矮，我188

那你要注意分球
多到外线当差，注意跑位，多溜底线。。

积极跑位

灵活运用。