UC知道《体育与健康》课理论教育试题大家给填下
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 09:01:44
1、健康的五要素为______健康、______健康、______健康、______健康和______健康；
2、______是促进身体健康的重要途径，______是保证健康的物质基础；
3、中国营养学会推荐的理想膳食是____脂肪、____钠盐、____蛋白质、____热量、____碳水化合物和____纤维素的食品；
4、人生长发育必需的三大营养素是__碳水化合物__、__蛋白质__、__脂肪_；
5、健康的内容主要包括______、______、______、______。
6、体质的好坏受______、______、______、______的影响；
7、运动处方包括______、______、______、______；
8、锻炼模式包括______、______、______、______；
9、求救信号有_____信号、_____信号、_____信号和_____信号；
10、为改善健康状况所需的最____运动量叫______，为增强与健康有关的体能所需的最____运动量叫______。
二、判断题（每题⒈5分，共30分）
1、早餐要吃好吃饱； （ ）
2、食物应多样化，以粮谷为主，保证肉、鱼、蛋、奶、豆类和蔬菜水果的摄入； （ ）
3、体育锻炼不能促进身体健康； （ ）
4、过高能量会转化为脂肪在体内堆积而导致身体过重或过胖;（ ）
5、体育锻炼不能促进身体健康； （ ）
6、“更高、更快、更强”不是奥运会口号； （ ）
7、“发展体育运动，增强人民体质”是毛泽东提出的； （ ）
8、“流水不腐，户枢不蠹”揭示的是体育不仅促进健康，也能养生；( )
9、遗传和环境没有影响体质健康；
好好翻书做啊，应该是都可以找得到的呀，不要偷懒哦，O(∩_∩)O~
最烦这种题，我们也做了，大部分在书中都有，就是找起来比较麻烦。剩下几个比如填空题和名词解释可以上网找，实在找不着再问吧
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一、填空题
1、身体，情绪，智力，精神，社交
2、体育锻炼 合理膳食
3、低、少、高、高、高、高
4、糖类，蛋白质，脂类
5、身体健康 心理健康 社会适应良好 道德健康
6、遗传变异、营养条件、身体锻炼、生活环境和生命规律
7、运动强度 运动频率 运动种类 运动持续时间
8、中枢神经镇静型 中枢神经兴奋型 致幻型 综合作用型
9、烟火信号 声音信号 反光信号 旗语信号
10、大麻类、鸦片类和可卡因类
二、判断题
对对错对错 对对对错对 对对错错错 对对对错对
三、名词解释
心理健康-——个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
体能——包括两层含义，一是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施，达到增强体能、增进健康、丰富社会文化娱乐为目的的一种社会活动。二是指在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育的基本知识与技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。体育既是教育的有效手段，又是教育的重要内容，对于促进身体的正常生长发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。
四、简答题
1、怎么的生活方式才是健康的？
1.聪明地锻炼 2.多骑自行车 3.散步半小时 4.多走楼梯 5.保持正确的行走姿势 6.经常伸伸脖子 7.要吃好早餐 8.多吃有机食品 9.多吃核桃 10.少喝碳