跳绳可以练耐力吗？

跳绳可以练耐力的,但是运动量要够,每天连续跳绳30分钟以上才行.

把头放在水里那是练肺活量.

跳绳可以
把头放在水里那是在练憋气不是练耐力

跳绳是可以的，但每次运动量得够，还要坚持。
把头放在水里？没什么科学依据。