睡觉时脚抽经怎么办

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/16 05:36:14

如题，每天晚上我是跑了步，洗完澡就睡了，奇怪的是今天早上被痛醒了，脚抽经了，不到30岁

跑步完了之后要拍打肌肉让其充分放松,使乳酸随血液运走另外运动量大易缺钙,要适当补钙

把脚抬高
我就是这么做的
还是有点用的用手轻轻拍打

只要不是长期出现，只是偶尔，那是在正常不过了...