男生一般多会跑步能长身高

你的题目我看不懂。

你要是问在那个时间段最好，下午3至6点是人体生理周期最适宜运动的黄金时间，因为受脑部生理周期节律的指挥，此时的人体体温处于最高点，肌肉最暖和且最有弹性，人的反应快，力气大，不易受伤，而脉搏跳动与血压则最低。一般人下午2至4点体温最高，之后就开始下降，反之，体温在早晨起床前3小时之内是最低的。如果运动，达不到最好效果。其他我不多说。

至于跑步，我建议你“健身跑”（本身你们青春期就很需要这东西）+ “增高健身操”后天的运动几乎占了30%。

早上，真的，可以锻炼身体，防感冒，主要还是可以长高哦！ 我以前就是每天早上跑，主要是寄宿学校，给了我这么个条件，还真的很好。 主要是坚持，不论再冷，再热，希望你坚持，不过狂风暴雨例外。

一般来说你应该靠打篮球来拔高的，这是最好也是最有效的方法，如果坚持以跑步来长身高，可以选择清晨，因为这时候空气比较清新，并且有助于一天都有好心情。

我想跑步增高的效果不大，而相对来说有显著效果的运动是跳高，打篮球和跳绳，最好在这几种运动中选择。时间段则没有什么限制，但是要选择一天中的同一个时间段，定时定量坚持完成。15岁的男生正是长高的时候，相信只要坚持，你是可以长高的。加油~

下午五点左右最好.