谁能告诉我正确使用牛奶养胃的方法啊?

健康的胃有一道胃黏膜屏障，具有完善的自我保护作用。患者要了解自己的胃部情况，因人制宜，比如在健康状态下，吃辣味美食并无妨，但注意不在空腹时吃，以减少对胃的刺激。养胃的关键在于养成良好生活饮食习惯，摒弃诸如三餐进食不规律、吃饭过快和暴饮暴食等不良习惯。 尽量少喝碳酸饮料碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料，喝起来美味又解渴。但是碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，由于二氧化碳不能被人体吸收，大量摄入的二氧化碳气体很容易引起胃部胀气。而且这类饮料含有较高的热量和各种添加剂，不宜大量饮用。在夏季，白开水、凉茶等才是最解渴的健康饮料。 少吃盐渍食品和夜宵如今，胃癌的危害极大，大量流行病学资料显示，长期高盐饮食、食用霉变、烟熏和盐渍食物都会增加胃癌发生的危险性。而抽烟、酗酒也是“帮凶”。医生强调，喜欢半夜吃夜宵也不是好习惯，临睡前进食会导致胃酸分泌，而且产生的热量容易囤积。无论对胃、对人体都无益处。

　　睡前喝牛奶并不好或许很多人都认为睡前喝牛奶有助于睡眠，而这却可能给胃带来影响。理由与不要早上空腹喝牛奶一样，因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤。而且，睡前喝牛奶、果汁特别对反流性食管炎患者更是大忌，会加重反流症状。建议在白天时段喝牛奶，这样就不会伤胃了。
　　牛奶粥

　　原料：大米100克，牛奶500克

　　制法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。

　　功效：补益气津养胃生肌。

　　适应：适合气阴不足的胃病，即气短、乏力、口干、内热的胃病患者，也适用于上消化道出血患者。

我来告诉你，中国人的身体情况不适合喝牛奶，要想养胃每晚喝一碗小米粥！就足以养胃！

平时补充营养是可以的，但是牛奶在胃发炎的时候是不能饮用的。因为牛奶属于高分子物，胃不容易消化。所以在胃痛的时候只能喝酸奶。
特别要提醒的是，不能空腹喝牛奶。同时，牛奶加蜂蜜可以养胃，但是最好在康复阶段饮用。
胃痛宜吃面食。馒头养胃。还有面线等面粉制品。地瓜米线，糯米，粉干，凉粉，都不能吃。一般胃肠病发作的时