怎样才能去斑呢？我今年18，好像从小就有了，晒了以后会多好多的。拜托各位了

最简单且最容易的就是断食及调整饮食习惯，断食前一个礼拜吃素，接下来就是断食一个礼拜，这个礼拜期间不要吃东西，只能喝水，一定不能忍受不了而吃一点东西，否则会有反效果。一个礼拜之后开始进食，以果汁代替正餐，慢慢一步步来，先别吃肉，大约再过一个礼拜再正常饮食。平常的饮食习惯是需要多吃蔬果类食品。

通常断食三四天就会有效果，很明显的。本人个人经验，但我忍受不了，只断了四天。断完之后让我受了四公斤。我断完之后背上的斑，脸上的痘痘，痘疤，还有皮肤全部都好了起来。不断还不相信，被我妈逼著断的，断完变成跑出来推荐它的好。哈哈

最后一点就是断食期间只能在家休息，不能做事情，尽量躺在床上休息，看点书之类的。
断食优点是真的很简单又不花钱，效果也是难以想象的好。

断食主要目的是排解体内毒素。由於我们日常生活中的食物随著科技的进步含有了一些身体无法排放的杂质，这些积存起来就会影响我们的健康，断食的目的就是藉由让器官休息一阵子来排出毒素。

我和你情况一样，我今年也18岁，脸上也是从小就有点斑，晒后就更明显，不过我现在比以前好点了，你只要保证多喝水，少晒太阳，以前我用茄子皮擦脸的（是偏方）不过有点效果，但由于在学校比较麻烦就没坚持下去，暑假在家就有时间了。白醋洗脸好像也有用，不过我没试过，我也不敢用什么祛斑产品，万一弄出个什么事情来，脸可是自己的。希望我的话对你有用。

激光恩