早晨游泳应该注意什么？是什么时候游泳前吃东西好还是游泳后？

早晨游泳(运动),尤其要注意热身运动!
人体经过一夜的休息,整个肌肉处于非常放松状态,这是如果突然进行剧烈的运动,非常容易出现运动损伤.因此,必要的热身时非常重要的,需要进行压腿,活动腰部或者抻胳膊等等,然后最好在下水之前绕池子进行一两圈的慢跑,之后再淋浴一下,让身体肌肉系统转入运动状态!

另外,造成血糖含量较低,因此最好能够先摄入一些糖分,葡萄糖更好.比如吃一根橡胶就是非常好的,能够让人体补充一定的糖分和无机盐,对于避免抽筋和运动损伤有很大的好处!

早餐很重要，，，特别是运动，，经过一夜肠胃的休息，，继续食物和能量。
吃早餐是可以的，最好在游泳前1-2个小时吃，不然会出现呕吐。
游泳时间因人而异，我推荐至少一个小时，每周2-3次就很不错了
游泳不需要太快，就像慢跑一样！时间够或者你制定的计划达到即可！
加油吧！

不管什么时候游泳，都要注意热身，防止拉伤及腿脚抽经。游泳前最好不要吃东西，或少吃东西，以免肠胃不适；一般不停顿的情况下游40到60分钟就能达到锻炼的目的（1000到2000米）。我已经这样锻炼了9年，体重基本没有加重，身体各项指标都不错，这是个很好的健身方法。

游完吃，先吃会胃下垂的。
一个小时不停的游锻炼！全身心的游一个小时！

饿了不能去游泳，游泳前要吃一点东西
游泳后再吃东西和喝水
游泳时最好带上水去喝