我投篮总是砸到篮圈后面的铁块上，有时候连着砸半天，这怎么矫正一下？

多练练腕力就会有很明显的改善，具体怎么练我告诉你：人坐着，拿合适你手大小的哑铃片，五个手指横着抓住哑铃片，手腕放在膝盖上手腕上下摆动就可以了。做到手腕累了为止。
如果没有哑铃片就看看这个吧http://www.tudou.com/programs/view/uBOl0OID49g/

还有，永远不要相信复制的东西，看了难受而且有的都是假的。你可以边练腕力边按luxingshi说的做。

1.标准的投篮姿势是第一位的。找个体育老师问问吧！
2.球飞行的弧度要高，不能学麦蒂那样没弧度的，麦蒂扔不好也是你说的那情况打铁。因为人的身高远低于篮筐，要想让球落进篮筐必须注意要有足够弧度。但也不要太高，佩贾那样的属于学过头了。总体来说，球入筐的一瞬间飞行的轨迹能和篮筐水平面成45°就完美了。
3.加强力量练习。如果力量不足，人就会卯足了劲出手，这直接影响到命中率。
4.手腕要柔和，发硬的手腕绝对影响命中率。练习手腕的办法是多拍球，一直拍。。
5.信心。

1)投篮弧度不够
2）力度把握不准
解决办法：在不断投篮中总结经验！

弧度太平。投篮时尽量往上投而不是往前。注意膝盖和手腕的动作。。。

投篮注意用力点，一般来说，主要的发力点不是手臂，不是手腕，而是身体，手臂和手腕主要起到一个修正方向的作用，体会一下，

投篮时的抛物线高一点就行了 我以前也这样 后来改了