怎样才能保持稳定情绪

1,荣辱不惊. 2,看轻风轻云淡.(笑看风云) 3,事不忧人,人自恼.
记住任何不好的事情都会过去,当麻烦来临的时候人们的选择是不一样的.A. 排斥,想逃避问题,躲避已经发生的事情. B,勇敢面对,尽自己最大努力做好.相信自己一定会克服.C.推卸责任,事不关己最好.(多一事,不如少一事) D,烦恼,觉得自己做不了.
举例:四川大地震,这么大的事情我们中国领导人都勇敢的面对了,全中国人民,世界友人携手面对困难.问题不是过去了吗?
把事情,安先后,轻重一条条的理清了.事情乱,人不乱.自然就会做好了.同时搞好人际关系,携手为公司添枝加叶.

情绪激动时深呼吸，稳定一下情绪。比如暗示自己一些就像郭芙蓉"世界如此美妙我却如此暴躁不好不好"似的话语。生气时想生气拿别人的错误惩罚自己，高兴时也不要太兴奋，有时突然来一件不愉快的事就会造成很大的情绪落差，郁闷悲伤时多想想开心的事。打打太极不知可以不。
哈哈，我也很情绪化，不过我想这样的人应该不会因生气伤到自己，情绪发泄出来虽然身边的人受不了可是自己心里舒服点啦，我不高兴时（有时也说不上原因反正上来一阵挺烦的）不愿说话，弄得周围的同学朋友很无奈，可是他们也理解，因为我都提前打好招呼了。这样你尽量克制自己的情绪，实在不行时，就和周围的人说我今天心情不好别招我。以免伤到他人。还有就像上面的朋友说的一些事情要看淡一些，吃一些让人开心的食物比如深海鱼 香蕉 菠菜 大蒜 南瓜 鸡肉 樱桃 低脂牛奶 ，保持规律的生活与运动，时刻保持轻松的状态。祝你开心快乐每一天，天天好心情。