如果说久煮的开水有毒那么请问炖汤一般多久好?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 02:11:12
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一般人大多以为煮汤应该长时间慢火细炖,这样营养成分才能更多地进入汤里。但是从现代营养学角度来讲,这种熬汤方法并不科学。

营养专家认为,汤里的主要成分是蛋白质,如果炖的时间过长,加热温度过高,蛋白质会发生热解变性,分解成其他成分,有些成分可能再发生一系列变化,生成对人体有害物质甚至是致癌物质。还有专家说,长时间地“煎熬”会破坏食物中的营养成分,不能达到最佳进补效果。

不超过4小时为宜。

看炖什么来定的 要补的就久点 一般的2小时左右

水开后小火1~2小时

除了一些特殊的比如佛跳墙,东坡肉,一般最好低于2小时

一般4到5个小时