跑步听音乐是好还是坏?

跑步听音乐是一种不良好的行为习惯，长期这样不仅对耳朵伤害很大，而且跑步时音乐产生的声波对大脑有刺激，影起心理的变化，让人产生分心或者是疲劳的不利作用，所以跑步时最好少听音乐，就像不能一边学习一边听音乐，是同样的道理。

看你个人，其实跑步的时候听和不停都没有多大的问题，如果你喜欢就听，不喜欢就不听

比如你听个节奏明快的歌曲，可能能帮助你更好的调节呼吸。

但是有些人希望在做一件事情的时候不受打搅，专心致志，那么就不听了。

没有影响的，喜欢就听吧 .

我以前也是练体育的.
热身跑步的时候我都喜欢听。感觉很舒服,也觉得更有劲/
但是 后头才晓得对耳朵伤害很大,
走路用耳机听都会损伤耳朵,
而况跑步呢.
所以 还是不听 专心的训练为好。而且训练时真的要专心,像你教练说的什么也别想,不然很容易受伤.

绝对不好。跑步时身心都处于紧张状态，时刻调整呼吸和步伐的配合，此时大脑基本上是休息的，这也是跑步可以提高工作学习效率的好处。如果听音乐，就会干扰呼吸和步伐的节奏及配合，起不到跑步的效果。

听音乐跑步的危害还在于，如果不是在比赛的情况下，听不到周围的情况，也无法知晓是否有车或人在你的背后，这很容易产生危险。
除此之外，音乐会让人产生依赖的惯性。久而久之，你会发现没了音乐，自己就再也无法找到跑步时的动力。
在如今浮躁的社会文化影响下，许多人已不知道如何保持专注与平静，大家更适应多任务同时进行的生活节奏。听音乐、广播或有声读物让我们深陷于耳边的那些声音，却忽视了跑步的快乐。

其实跑步听音乐会让你更有节奏，教练说的不一定是听音乐啊。不过如果跑步听音乐会让你分心的话，那当然是不听为好。但有人跑步听音乐呢，还不少。根据你个人喜好吧，本人认为只要不分心就没问题，多练节奏有好处，助于你跑步呼吸，呼吸节奏好了对跑步肯定是有好处的啦~~