困惑：有人是喝水完全没作用的吗？

常喝水是对身体有好处，医生也建议过一天8杯水，当然不是每个人都适合，凡事都要有个度，过度的喝水不但对身体没有好处，反而给你的肾脏加重了负担，破坏了你机体的平衡，所以一定要控制好。
你可以多吃些对治疗便秘有益的食品，如香蕉可以润滑肠道，酸奶可以改善你的肠道，
具有润肠通便作用的食物 还有：

1?番薯??
2?芝麻?
3?阿胶?
4?香蕉?
香蕉能清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食，每日2 ～3次，每次2支。?
5?苹果?
每日早、晚空心吃苹果1～2个，治大便燥结，常吃有效。
6?桑椹?
7?甘蔗?
8?松子仁?
9?柏子仁?
10?胡桃?
11?韭菜? ?
12?萝卜?
14?菠菜?
15?马铃薯?
16?芋头? ?
17?慈菇? ?
18?海蜇?
19?蜂蜜? ?
20?当归? ?
21?肉苁蓉?
22?决明子?
另外还可服用南瓜、梨、酸奶、杨梅、茄子、蕹菜、茼蒿 、青菜、青竹笋、花椰菜、藕、地瓜、海带、羊栖菜、香菇、银耳、麻油、饴糖、首乌等。
所谓，是药三分毒，所以要不不如食补，只要注意饮食健康，相信你的问题会得以解决。。

其实水不能喝的太多，够量就行，喝多了对肾不好
便秘的原因很多啊，我以前也是这样，现在不知道怎么就好了。
我晚上睡觉前都会喝蜂蜜。便秘时因为膳食纤维不足，所以平常应该多吃些膳食纤维多的东西，蔬菜水果必不可少，比如蔬菜中的芹菜，水果中的剥落，都很好。很重要的一点就是多吃粗粮，早晨可以来点燕麦，吃点全麦面包，对身体好而且还排毒。
还有一个好方法就是喝咖啡，我喝咖啡特别有感觉，能忍受的话喝黑咖啡，不能忍受一般咖啡就行。

喝白开水调节皮肤速度是非常慢的，所以一般不那么喝，我自己用的是纯净水加鲜柠檬片加冰糖，对于治疗便秘也有些好处的，差不多半个月就能看到效果，或者用有的大人的方法也可以，喝茶水，普洱茶之类的都可以。多