消化不好，比如吃鸡蛋，西瓜之类的就容易拉肚子

应该说我恭喜你，你的肠胃自我保护能力非常好。但是呢。这也说明了你的脾胃不和，所以肠胃不顺畅。消化不但是胃，还有肠，脾的问题、但是，你最近少吃点寒凉的食品， 比如你说的西瓜，是寒性的，一般是清凉解暑的，你吃了肯定就会有反应，这点和我是一样的。鸡蛋是 不好消化的东西，但是营养还不错，可以做成鸡蛋汤或是鸡蛋羹什么的，会好很多。黄瓜之类的也要注意少吃，多吃点薏米芡实怀山药，市面上有卖的。这个是调理肠胃不和的佳品，一般的人，在食用三五天做多一周就有明显的改善。我就是喝了三天之后，感觉就舒服了很多，吃西瓜都没有那么难受的感觉了。再者， 多喝点糙米粥或是吃点糙米饭，这些都是养胃，促进消化的好食品。

平时常喝小米粥可以养胃的。
据说啤酒也可以养胃，不过也不能过度饮用啊。
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。