有什么好的运动方法可以减掉腹部的肥肉啊？

仰卧起坐貌似没什么用的、
说到减肥，最好减的部位就是大腿和腹部。
因为通常只要能走动就能运动到这两个部位
最有效的办法就是控制饮食为主，运动为辅
不说节食，因为不科学，而且容易得病
首先要给自己树立一个信心，要觉得自己是个能胖能瘦的人，具体一天吃多少也没有界定，看个人定力了。吃的太多，再怎么运动都瘦不下来，先敲下警钟:) 而且经历过彻底减肥的人应该有感悟，就是原来可能自己的胃口很大，能吃特别多。然后经历了减肥之后，食量减了很多，而且发现即使自己吃的少了也不觉得饿，我个人认为这就是胃具有收缩性的缘故，吃的多了，胃就撑大了。胃的体积大了，你不吃进去足量的食物，胃就不会有饱的感觉，长此以往。胃口就越来越大了。。。。这就是长肉的恶性循环吧
所以控制饮食是关键
其次说运动
要说减腹部做好的办法就是走路拉
别以为走路很简单，其实是有学问的，要想达到减腹部的效果，首先走路的速度不能象散步，必须走的快些，而想瘦全身的朋友这个方法也有效，不过速度还要提的更快些，这样才能很好的消耗体内的脂肪，
在走的时候要注意调整呼吸，一般呼气和吸气一次要求各走4步，而且要尽量保持挺胸收腹的动作，这样每天坚持的话，肚子绝对瘦的快。

祝你成功~

减掉腹部肥肉最好的健身方法就是仰卧起坐了，你可以选择各种姿势的仰卧起坐，比如平躺的，还有倒挂的，感觉倒挂的更累，应该更有效果吧。

每天睡前顺时针按摩50圈，能让腹部越来越紧，只要坚持效果还不错，我自己试过 ：）而且顺时针按摩有通便的功效，所以不止是可以减腹部了，顺便还排了毒

慢跑:-)