跑步美容吗,我最近喜欢上了跑不，满头是汗的感觉很舒服，但不知道能不能美容，还有会不回把腿跑粗呢

跑步是可以美容的，但要注意，不要以为汗干了就行了，出汗后，一定要洗个温水澡，才能把表面的盐份洗干净。跑步前不妨喝点淡盐水，一是可以补充盐份，二是可以给肠子洗澡。经常跑步的人，会发现气色红润了，脸没那么容易出油了，痘痘少了没了，睡眠更香了，精力更充沛了。这是因为跑步过程中，不仅出汗，还是消耗能量的过程，在消耗过程中，人会排出大量的热量，这就把体内的肺热胃热排出了，而且盐份也随之排出，皮肤自然就会好了。
至于肌肉问题，是不会的，夏天天热，估计你不会快跑，应该是慢跑，慢跑是有氧运动，会消耗脂肪，不会增加肌肉的，只是跑步后，肌肉会变硬，感觉有粗的感觉。想增加肌肉是很难的过程，除非运动强度很大，且多是无氧运动，如举重快跑之类，而且运动后要补充大量的优质蛋白质，如蛋白、牛肉等，练健美的一次要吃几十个煮鸡蛋青，一大块牛肉，我相信你不会这么吃吧，所以，不用担心肌肉增加的问题。
在跑完后，可以压压腿，这样可以使肌肉拉长，有利于体型健美，同时还可使紧张的肌肉放松。

出汗可以排毒养颜，能美容的。不会把腿跑粗的。跑步会使你更有精神，气色更好。长期坚持还减肥呢。

出汗可以排毒养颜，能美容的,
但是要适度..
恩,会跑出肌肉来.

可以培养出好的气质

不会变粗，但是我建议您最好在跑步机上跑。