跑步能减小肚腩吗

不建议跑步。。。 如果你想跑的话。。那就要坚持。。。

不然会肌肉反弹。。 会更胖。而且是全身的。。

仰卧起坐吧。。

想有效果的话。。找个重点的。。用手抓着放在脑袋后面。。

很累。。 很有效果。。。

不过作主要的是。。要坚持。。别做一两个 就不行了。。

那样是一点效果都没有的。。。

坚持久了 说不定还有腹肌了呢。。。

所以加油吧。。。

做仰卧起坐有效果.

可以啊！仰卧起坐怎么会对身体不好呢？可以经常做的啊！我外公经常做，身体就一直很棒哦~~真的。多做做吧，锻炼身体。

有效,但要做到位,不然可能会伤到腰.

跑步哪里都减 做仰卧起坐就是减肚子的

跑步是全身减的