颈锥病问题

颈部的体操
(l)仰头:立姿,两手拇指顶住下颚,慢慢往后始,使头部保持仰伸状态,坚持6~10秒钟.重复6次. (2)抱项:立姿,双手十指交叉抱头后部,使劲将颈部往前拔,坚持6~10秒钟.重复6次. (3)抖肩:立姿,两手自然下垂,慢慢自然地抖动肩颈部15~20次.

颈椎病很难好的，我也有。要适当的运动关节，颈椎不要长时间一个弯的姿势。你肯定打电脑得的，少玩电脑就会好多了，也可以吃点颈椎病的药。

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