我是O型腿还X型腿?帮帮忙!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 12:46:58
我的腿胖,站立时大腿上的肉向外侧,因为胖哦,看不清楚大腿之间有没有缝隙膝盖能挨上.膝盖和小腿不是直着下来的.膝盖旁边有突出的骨头.无论是坐着还是站立是都很明显,那块骨头和膝盖的连接出是向外偏的.帮帮忙吧

X 型 建议你多锻炼

你是X型~

我也是

哎 真倒霉嘛

我记得瑜珈老师说过有几种方法

--挺胸站立 调整好呼吸
把大腿部分的肉向外用力 同时把小腿部分的肉向里用力
就类似于“拧毛巾”
或许会不容易做到 但是心里要这样要求自己（心里作用很有用的！）

--坐下来同样调整好呼吸
把腿放直并把脚向上勾起
挺胸 并用你的前胸试着去贴你的腿
注意：不一定要贴到但一定要挺胸保持好呼吸
这样有利于拉长小腿的肌肉

总之不管怎么样 都试一下吧
重在坚持!
祝你会有让人羡慕的美腿哦

是X。自己多锻炼。