吃什么易通便？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 23:43:46

做什么样的运动？吃什么

吃粗粮（玉米之类的）蔬菜（芹菜之类的）～～

每天坚持做有氧运动

按摩腹部

香蕉，比较好润肠道德。
记得要多喝水，少吃辛辣的东西。作息有规律、

经常出去走走，跑跑步之类的。利于消化。

吃炒黄豆，然后喝点凉水，