早上喝酸奶对身体好吗！本人想减肥啊！

酸奶加红糖，或加绿豆粉都可以减肥啊！
夏天早餐可以喝点豆浆或者牛奶
周1：面包（蛋糕）果酱（黄油）荷包蛋牛奶香菜胡萝卜豆腐丝。

周2：黑面饽饽（烧饼）油条馄饨蒜泥拌黄豆蚕豆。

周3：热饼松花（火腿）豆浆（牛奶）香虾白萝卜丝。

周4：花卷肉松炸花生米豆腐脑（锅巴菜）杏仁虾干炝芹菜。

周5：煎馒头干煮果仁鸡蛋面酸辣圆白菜。

周6：煎饼果子卤豆腐干小米粥芥蓝黄豆。

周日：三鲜炒饭鸡蛋汤（豆浆）糖醋白菜。

青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。

希望对你有帮助！

不能空腹喝酸奶，营养浪费了，最好加点面包等碳水化合物，还可以吃一个小水果

有好处的~酸奶含有很多营养的~多不易多喝~最好搭配其他食物~如面包什么的~

长期空腹喝酸奶的人告诉你
千万别。我把胃都喝倒了

那可不行 你吃的这些酸奶全变成能量了 很 浪费啊 起能量作用的是碳水化合物不是蛋白质，建议你再吃一碗麦片 或者几片面包 早饭很重要！最好晚上那顿不吃 早餐是金 吃不好 一天遭罪不说还减不下来

酸奶空腹喝对胃不好

建议喝酸奶之前吃点粗粮类食品~既挡饿又减肥