军训用SPA20的防晒霜行不行？指数会不会太小了？

因为军训强度比较大，在日光下暴晒的时间比较长，所以SPF20的防晒霜有些不够，建议选择SPF30以上的防晒，另外，，因为军训大量出汗，很容易把防晒霜冲掉，所以要选择要带有防水防汗功能的比较好。

SPA1就是代表可以防晒15分钟，你的防晒霜可以防晒300分钟，也就是5个小时，但是防晒霜就算是防水抗汗的，也是要求2小时就应该补差，因为防晒的保护虽然会持续5个小时，但是由于流汗和搽拭，在皮肤上就会出现比较薄弱的地方，所以一定要补差。不管指数小不小，都能防晒，不是指数越大，就越能防晒，他只代表时间的长短而已，你可以用PA来衡量。很多防晒品都写了PA+的字样，，有些有三个加号，这个就是用来形容防晒系数的，PA+++就代表非常有效了，一般在办公室用PA+的就行，户外用PA+++的。PA的意思是又能放UVB，又能防UVA。

太小了
至少SPF30的，早上擦一次，中午休息完了再擦一次

至少要SPF30的，曼秀雷敦新碧的有一款不错。。红色的，防水而且不油腻