睡觉多梦，磨牙，说梦话

你多大了??

磨牙---
小孩子多是缺钙或肚子里有虫子
然后你是大人了,那就可能是太大压力导致你精神紧张,过于焦虑.
------要放松心情,不要过分紧张,向人倾诉或适当做运动,释放压力.吃些维生素.
少喝咖啡

最快的方法就是去买个颔垫，睡觉时戴上，以减少对正常牙齿的损害.

多梦---
其实每个人都差不多的，只是你在快波睡眠中醒来，对梦记忆较深，所以觉得梦很多。
如果应多梦而失眠，则会精神不振，心里烦闷，导致记忆力减退哦。
不要焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多。就是要放松！！！
上床前不要吃得过饱
避免不良的环境和习惯：饮酒、药物滥用等

梦话---
如果你平时就有口气、喉干舌燥，且易上上火，那你就是心火过旺、肝火过热及精神紧张导致的。
我很喜欢推荐我朋友煮枸杞、麦冬水（加点糖）喝，下火效果和好。平时没事时喝了也可以润肺。

当然，也有可能是压力过大、精神紧张诱发神经衰弱的表现。那你就要缓解压力，调理营养，适当锻炼咯，

综合上述，我想你的毛病都是因为工作压力大，精神紧张导致的，你要放松心情，这样才是健康的法宝，
希望我可以帮到你哦，

祝你健康！！

磨牙是因为你缺钙``至于多梦`我以前也有过`

我自己的方法就是`晚上睡觉之前使劲跑步`让你很累`夜里自然就睡的香了`

还有个方法，我自己感觉没上个好；就是每天都让自己熬夜到很晚`实在坚持不了在睡`这个方法也很好用`但是这样第二天早起的时候会很痛苦`

我也是 但没有黑眼圈