自己想戒烟 有什么好的经验

本人也在戒当中，8年烟龄，现在差不多有三个月没抽烟了。我是这样戒的，感冒了顺便戒的；同时人家给烟时坚持拒绝；没事干想到烟时，就是没有苍蝇也要拿个苍蝇拍抽几下；从网上弄一些吸烟造成对人体为害的图片，一想抽烟就看一看恶心一下。总之不要为吸烟找借口，坚持再坚持。

你戒烟一点要坚持，实在坚持不住就找个发泄的方法，坚持是必须的，

想不明白，没这种体会。
还是自己对健康的问题的重视程度不够。
我奶奶抽了几十年的烟，说戒，一下子就戒了竟然。
毅力！！
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