缺钙样怎么办？

缺钙就补钙啊，吃好的,要吃吸收率高的!

补钙时间应该选择在晚上临睡前或餐后。晚上睡前服用可防止夜间血钙浓度下降引起的抽筋，而且对于改善睡眠(改善睡眠产品，改善睡眠资讯)质量也有较好的效果，睡前和餐后补钙也更有利于钙的吸收。对于婴幼儿来说为了方便服用可以将钙、钙粉溶在粥、米汤、或果汁中服用。补钙的时候一次的服用剂量不宜超过500毫克，同时钙与维生素D同补，能很好的提高钙剂的吸收利用。否则会影响钙的吸收，钙剂的补充可在中晚各1次。

吃钙片
新盖中盖
或是21金维他
都不错的

补钙呗！还用问！！！谁缺钙？多大呀？说清楚！！！