青春期高血压多久才会好

青春期高血压的发生多数是暂时性,平时无明显的症状表现,只有在运动量过大或过度疲劳时才表现有轻微的头晕乏力等症状。过了青春期,心血管系统发育迅速趋于平衡,血压就会恢复正常。

1 、按摩调治 精神放松： 有高血压的青年人首先要精神乐观, 心情愉快, 使精神处在放松状态。最好接受全身或足底按摩对心血管系统处于松弛状态大有好处，因为紧张可引发激动，激动的时候人体血管收缩就会造成血压升高。平素也应该减少和杜绝恐怖、紧张、烦躁、焦虑、愁闷、抑郁、吵闹、发怒等现象发生。否则就会使血压升高久而久之就会患上高血压病。

2 、精神放松 做些柔软运动： 平素经常保持做点体操慢跑打太极拳、练气功等柔和运动。经过锻炼可以使心血管活动机能调解在正常水平, 使血管收缩和舒张协调缓和进行，这样也能防止血压升高。对已有高血压病的患者也能通过运动逐渐调节降低血压。

3 、水果与饮食合理搭配: 食物要以蔬菜、水果、粮食、瘦肉、鱼、蛋、豆制品等为主，尽量少吃肥肉、动物油等脂肪类食物，同时要限制盐的摄入量。

4 、戒除烟酒减少刺激： “青春期高血压”最好要戒烟戒酒。因为烟酒的多种毒素都会刺激大脑神经、心脏血管使这些组织器官处在高度兴奋及机能紊乱状态，容易发生高血压及促使高血压病往恶化发展。

5 、中西药物调治：血压较高或顽固性高血压，可适当配合西药治疗，也可选用各种维生素类药物。青年人高血压用这些药只需小剂量就能见效，切勿用大计量调整以免血压降的过低，转变为其它疾病或发生不良反应。

做人火气不要太大，你知道血压高，就平时不要发火，多锻炼身体，少喝酒

我是三年好的

过不了多久就会好的，不信你去医院问问