游泳方面的问题,希望高手来教教我!!谢谢

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/15 10:06:43
为了练习游泳的憋气,在家弄盆水,把脑袋插进去练习行不?行的话,一般多久可以呢?
还有鼻子在水里的时候是不呼吸还是往出呼气呢?
而且我鼻子总是进水也憋不住啊,为什么呢?

希望所有会游泳的大哥大姐帮助一下,我下学期想学游泳!谢谢

其实,在脸盆里练习潜水憋气,远比在泳池中更容易鼻子进水!
原因是在脸盆中,很难做到鼻孔朝上,这样鼻孔非常容易进水,对于初学者,也很难通过慢速呼气来控制鼻腔的不进水!

所以,想学习游泳,还是到泳池中吧.至少,在泳池中练习潜水很容易,也不容易出现鼻孔进水的问题!

这个问题的关键是:如果鼻孔朝上,鼻孔中的空气一下子就跑出去,水就进来了.但如果你把鼻孔朝下,就像一个倒扣的杯子,里面的空气出不去,水也就进不来!

当然可以 我小时候也喜欢这样拿个脸盆潜水,我有次潜了90秒。方法 先放松 深呼吸几次,到最后准备下水用力吸上一口气在潜下去,记住,口里要留一口气,就是把腮帮子鼓起来。刚开始1分钟没什么问题,到有点撑不主时再在水里慢慢吐气,直到吐完坚持不了就起来,你会发现时间已经过了1分多钟,效果还是很不错的。我游泳8年了

可以,会有一点帮助的。
鼻子在水中可以先憋气、后呼气。憋不住就呼。呼气可以挡住水不往里边灌。

详细一点的请看:
http://zhidao.baidu.com/question/104592450.html

专业的讲解、示范请看:
http://v.youku.com/v_show/id_XOTI1OTgwNzY=.html

你的方法还是可以的,不过练习憋气不如练习换气.
游泳的时候换气都是在水里呼气,抬头的时候吸气,如果你在水里不吸气鼻子是肯定不会进水的.
你要准备学习游泳了就先多练习换气,做的越快越好,说明就越熟练.记得一定是要在水里吐气,抬头起来的时候张大嘴巴吸气,一定不要用鼻子吸,那样要呛水的.现在练习好了到学的时候水也会少喝点,呵呵

哈哈,用