吃什么东西会损坏嗓子？

抽烟、喝酒，吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等

1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。

辣椒、糖、刺激性，粘性食物，烟酒危害最大，睡前刷牙，保护嗓子比较有用。

太甜，太辣，荔枝吃多了也对嗓子不好。
烟酒也是。

辛辣食物、烟酒、葱姜、蒜等

烟，酒，宾榔，所有辣的食品，还有姜，本人学声乐的，这些东西都不能粘的！