163的个子，130斤算胖么

好，你是百度推荐给我的 。
想来是个男生，挺逗的，爱美之心人人都又，可以理解 。
其实你自己也知道有点胖，然后呢也再努力的减肥 ，饿肚子减肥再我看那来是最残忍的，可也是反弹最快的！所以不提倡，感受到你减肥的心切，下面就我5-6年的减肥经验告诉你几招，希望对你有用。

如果要快速,非常简单.我不知道楼主是要干吗去的 ,约会吗,还是,呵呵.开玩笑拉 .

但是不管怎么样,我讲以下方法告诉你 ,希望你派用场,不过如果不急的话,建议可以按慢速的一个 星期就可以见到效果拉.

快速:
1.3天苹果减肥,不吃东西,最好的.
2.吗丁啉+清列宁丸
3.蜂蜜+酸奶 或者蜂蜜 +醋 (蜂蜜质量好的,效果会更好)

慢速:
1.每天上下蹲100下,保持均匀呼吸,效果会很好.
2.每天拍打2侧100下
3.每天坚持跳绳1000下,完了敲打以下小腿,免得形成小腿肌肉.（可以包

以上方法,综合用的话,一个星期就可以了.快速的 3天就可以看到 效果拉.

希望对你有用.其他问题你也可以留言给我 ，毕竟你没有具体说哪里胖，还有体质如何，等等 。所以很难针对性一一回答， 你有空可以去看我的回答，希望对你有用 。

祝减肥成功!

42天中，不挨饿，不吃药，不剧烈运动，不反弹。
（42天减10到30斤，有减32斤的也有减10斤的，根据自己目前的情况而言的，肥胖减得就多，正常的就匀称身材）
最重要的是减得都是该减得，不该减得不减。
高血压、高血脂的更要试一试。
女孩胖而月经不规则的更要试一试。
想要漂亮的非试不可。
想要宝宝的那是必须试试。
老公不在家待得，自己看着办吧。
健康、美丽伴随你！

163的个子，130斤不胖吗？？别说我打击你了，我女的160才96斤都被人家说胖~~不过太瘦又很难看，又不健康，你这还是要减一减。。
节食是最不理智的行为，因为瘦得快，但胖得更快，你要真的想快速减肥而不注重质量的话