关于如何减去腰部赘肉

建议你去做 普拉提 很好的瑜枷健身操，一个月后就有明显的效果

现实一点，每天做仰卧起坐。但要注重的就是坚持。我的就这么多，自己要加油哦。

坚持不吃夜宵！
不吃夜宵最直接的效果就是收腰，一般一个礼拜就见效了。

吃完饭不要马上坐下