我是一名男性,14岁,1.64,我想一个月时间长到1.70有什么办法,实际点!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 18:29:34
比如做什么运动,吃什么东西,
我要的是快速长高,回答好的再加分.

做运动的话 打篮球就是很好的选择咯~~（我哥就是这样疯长到1.83的………）

而且你才14岁，每天晨跑一下不错哦

还有，要多喝牛奶，多吃蔬菜，要少喝汽水~（会流失钙质），垃圾食品也是要少吃的。

然后可以吃点钙片，每天晚上都要在11点以前睡觉（有科学道理的哦），保证睡眠。

呃 ，增高鞋的话，我也没试过，不过试试也不错，对身体应该无害吧……orz……

肉类啊豆类，鸡蛋什么的，也要按时吃哦

还有其他的什么小方法之类的，上百度找找就OK

一个月长6厘米，基本不可能。当然除了增高鞋之外

慢慢来，人生路漫漫

做什么运动都可以，不要过度运动 过度运动只会对身体有害

难事不可能的
我最快时一年长了才14厘米
多吃多跳
一定注意不要摄入含激素的垃圾食品！！

晕 才14到170没什么问题 如果你是因为近期原因 去买个内增高鞋可以+10厘米

打篮球

建议合理的使用激素,我单位就有这样的例子