练跆拳道真的很苦我今年20可是就是韧带拉不开望前辈指点

建议你每天正规的压腿一小时，每只腿一小时··要不怕吃苦··
在坐坐踢腿等基本动作，如果你韧带软，一个月就可以了··如果你韧带硬，像我这样，不到两个月劈叉就下去了

和药没什么关系的吧。。
锻炼就行啊。。
要不强行拉。。
痛几天就好了。

这个韧带只能慢慢地压，压一段时间就好了。
在压韧带的时候，你可以找个人坐在你身上

拉韧带靠吃药？没听说过呵呵。不知道你拉多长时间了？并且这个也要看先天身体素质的，有的人拉几个月可能就全下去了，有的人同样的努力却要拉几年也是有的。并且柔韧性的练习贵在坚持。我本人从学跆拳道到现在大概也有二，三年，不过也是断断续续拉的，现在也还没全下去，竖劈就差最后一点了。古代拳经上就说，像横劈需要坚持拉，几年工夫才能出来，所以还是坚持下去吧，每天一点总会有进步的。千万别太急，我上次就竖劈太急了，结果拉伤了点，后来导致几个月没法拉左腿韧带，反而得不偿失。