运动的方式问题？~！~！~！？？？？？？

锻炼身体
是适量分组做，每日坚持好？？
还是一周3-4次，每次都锻炼到极限，直到没有任何力量好？？？？

这两个对身体增强方面有什么区别吗？

动物的运动方式 袋鼠的运动方式 兔的运动方式? 河蚌的运动方式 海马的运动方式? 蝴蝶的运动方式 海豹的运动方式 蛇的运动方式 蛇的运动方式有哪几种 动物的运动方式以及相应的运动器官