青春痘日常饮食！洗脸时注意什么？等等...

一定要休息好，也就是说要睡懒觉，我想你放暑假可以睡懒觉，这个真的很重要，我建议12点就可以了，你睡起第二天的11点过起来感觉特别的爽，还有，夏天天气热，多喝水，另外吃的平时怎么吃就怎么吃，给你推荐一个三豆饮，绿豆150g,黑豆150g,红豆150g,甘草60g，这个你做发你可以在网上找下，这个方法是我看的CCTV4上面的那个中华医药上说，效果不错，洗脸随便说下吧，既然张痘痘那一定脸上特别游，这个要用温热水洗，至于温度怎么控制呢，你先用你的手背试一下水的温度，如果手背感觉不刺激那你的脸那就感觉不刺激了，希望对你有用

很多方面的，饮食不当，肠胃不好，生活不规律，压力大，常熬夜，皮肤油脂分泌旺盛，细菌感染等等，都会造成豆豆的产生

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你要去青春痘，洗脸时首要，早晚洗两次，用香皂，或洗面奶，洗面奶如果要过敏的话，建议你用舒肤佳香皂，早上起来刷牙完后拿香皂洗脸，冲干净，一定要冲干净，否则就没用，晚上睡觉前去照这个方法再洗把脸，睡个踏实的好觉，一个暑假过后，脸上的青春痘肯定差不多没了

晚上十点半前入睡，一定要“入睡”哦！所以十点就要上床了。
早餐要喝牛奶，其实晚上睡觉前也可以喝热牛奶，但要注意这样会长胖哦……
早上起床后，就要用洗面奶洗脸。如果是油性皮肤就更要注意啦！！！因为晚上是出油量的高峰！早上一定要用洗面奶洗脸！！！
午餐、晚餐就要注意少吃油炸的、热气的食物。薯片之类的零食就更要戒口啦！
最后给你一个好贴士！是我自己亲身尝试过的，但不是人人都能做到的哦！
那就是喝苦瓜汤啦！本身苦瓜就是治痘痘的，做成汤就更健康啦！
哈哈，愿你能和我一样祛痘成功！