造成脾虚的原因是什么？有什么方法治疗？

吃的太饱了

天热了吃寒凉性的东西太多了
那天我吃了一个西瓜 晚上竟一晚都没睡
那是因为脾胃虚弱 造成气血太虚了
肝血不足则难睡
这时候什么都不要吃 要补血就要脾胃吸收 只吃白粥 可加一些白术 当归 红枣 茯苓一起熬粥 吃其他会呕吐 还会加重脾胃负担的
胃口开了就可以了
吃多点白术 当归 红枣 茯苓补血健脾
脾胃虚弱不能吃酸的 脾喜甜恶酸 肝喜酸恶甜 所以如果失眠晚上可以吃糖
不要吃冬瓜 苦瓜 萝卜 特别西瓜是大凉的

脾喜燥恶湿，所以湿邪一般很容易困阻于脾导致脾虚，服用补中益气汤可以治疗。寒邪也能导致脾胃虚损，理中丸可以有效治疗。

你好，你的这种情况还是需要中药调治，不然自己很难调理过来，根据你说的情况，不只是湿热肝火旺，最主要的是肝气不通，本来是清气上升，浊气下降，你的是浊气降不下来，就会往上顶，就出现了苔黄腻，大便干燥，胃胀，有气顶着，总嗳气，有是还会出现口臭，睡眠不好，头发蒙等症状，饮食注意不吃煎炸油腻，辛辣食物，多吃容易消化的食物，情绪平稳，少生气。可以试试楂~脾cha~的啊，楂~脾cha~，是调理脾胃虚弱的，加入的人参、白术、茯苓、甘草、生姜、砂仁等天然草本，对由于脾虚引起的脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力，胃胀少食 嗳气 很有帮助的。
宜食食物：
性质寒凉、味淡或苦，具有清热、利湿作用的食物，如莜麦、玉米、薏米、小麦、小米、赤小豆、绿豆、蚕豆、苦瓜、黄瓜、冬瓜、大头菜、空心菜、金针菜、苋菜、莴苣、茭白等。
忌食食物：
性质温热，有补益助热作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、河虾、海虾、海参、链鱼、草鱼、荔枝、橘子、刀豆、芥菜、薤白等。
味辛辣性温热，易助热生火的食物，如韭菜、辣椒、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、菜茴香、大蒜、白蔻等。
磁腻味厚，易生湿、加重湿证的食物，如糯米、红枣、蜂蜜、龙眼、花生、西瓜、松子、猪肉、牛奶、枇杷等。
下面推荐一些比较简单的食疗的做饭
药点、药饭是将谷物与某些食物和药物一起制作成饭、糕、饼、包子、馒头等主食或点心，用以防治疾病的一种方法。
　　方1、橘红糕：鲜橘皮10克，打碎成细粒后