腰肌劳损适宜做杠铃吗?

腰肌劳损是指腰部肌肉疲劳损伤导致腰和下背部疼痛，你要做的是改善它让它恢复，建议你可以找一个专业的健身教练咨询一下如和锻练来改善它，杠铃可以做很多锻练动作有些可以做有些不行，不知到你说的是那一个动作。

可以用比如卧推，但不能做深蹲，硬拉，划船。

不适合 静养 按摩 杠铃对腰腹力量有要求 注意

可以做