沙拉酱的别的用法

土豆火腿沙拉： 主料：土豆100克，烟熏火腿150克，鸡蛋两个，胡萝卜30克，黄瓜50克，罐头豌豆30克。沙拉酱、盐、鸡精、胡椒粉各适量。 精工细做： 1、土豆、胡萝卜洗净，上火蒸至熟，去皮后切成片；火腿切成小丁；鸡蛋洗净，入锅加水上火煮熟，捞出用凉水充分冷却剥皮，切成与土豆片大小相仿的鸡蛋片；黄瓜洗净，切成小片。 2、将土豆片、胡萝卜片、烟熏火腿丁、鸡蛋片、黄瓜片、豌豆和沙拉酱、盐、鸡精、胡椒粉混合。拌匀即可。 营养点评：荤素搭配的“典范”，几乎包括了宝宝所需的全部营养。 玉米蔬菜沙拉： 主料：玉米粒50克，紫色甘蓝100克，葡 萄干50克，橙子两个。 精工细做： 1、紫色甘蓝洗净切丝备用。 2、将其他主料与切好的甘蓝丝混合，然后加入沙拉酱或千岛酱拌匀即可。 营养点评：有“黄金食品”之称的玉米和美艳的紫甘蓝相互搭配，可谓粗中有细，中看又中吃。 鲜虾西芹火龙果沙拉： 主料：鲜虾5只，西芹50克，火龙果1个，沙拉酱两汤匙 精工细做： 1、西芹洗净，撕去幼根，切细粒。 2、火龙果切开，挖出肉，切粒，保留外壳。 3、鲜虾以盐水洗净，焯熟后沥干水去皮。 4、将鲜虾、西芹及火龙果肉加入沙拉酱拌匀，倒入火龙果壳。 营养点评：鲜虾的加入带来了蛋白质、脂肪等，使沙拉的营养更为全面。 制作沙拉TIPS： 1、制作沙拉时的用具、器皿和手要清洗干净。 2、蔬菜和水果必须新鲜且清洗干净。 3、拌沙拉前，果块或菜丝应先沥干水分。 4、颜色丰富的蔬菜多含有抗癌的植物性化学物质，所以拌沙拉时，应尽可能选择五颜六色的蔬