最近头总是昏昏沉沉的！

告诉你几个方法：
1.每天早6-8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。
3.一定要穿暖和，手足温热为标准。停止一切冷饮、生冷硬食物 ；
4.不要喝牛奶，慎吃西药、打点滴,因为都性酸。
5.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖鸡蛋汤。
6.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；
7.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。

这是你的防病治病、固本培元要方。
这样做了，你的病可以好一大半;

是不是睡眠不足引起的,如果是就应该保证睡眠时间,参加一些身体锻炼来增强体质,你试试,祝你好运!

没有任何病! 以我猜大概是你每天想的太多... 不爱与人交往!! 总是一个闷闷

不乐的独来独往造成的~!!要开心点乐观向上!! 早上起床逛逛公园``听听音乐,,

适当的做做运动..夏夜出门吹吹风``听听知了叫...哇!!世界真美好!!!

心理原因，是不是压力太大了，过于劳累了吧！有可能的话放下所有的事，找个环境好的地方休息几天，最好是山里哪种与世无争的地方！

平和一下心态。不要想太多你改变不了的事。瞎操心是浪费生命。