19岁，最近几天老范糊涂~

心燥，沉不下来，玩不好，也学不进去？是把
正常现象，要自己想办法调节一下。
比如说，写作业时，先顶一个目标，40分钟内写完数学，30分钟内写完英语。
然后就照着目标做，做完了会有成就感。然后抓住这个感觉，以后常常这样激励自己。
会慢慢好起来的

注意力分散。
思维疲劳。
最近睡眠如何？
还是遇到什么事情？

我是525心理网心理咨询师如嫣然 如需帮助可来访 免费

这是思维的疲劳了 是正常的现象 建议到空气清新的地方散散心