因胖而烦恼~~~~~~~~~~唉~~~

要运动啊,羽毛球很好的,可以长高也可以减肥.还有,吃饭不要吃太撑,吃到一般饱就可以了,三餐规律,均衡,不要一味吃肉,鱼和蔬菜不太会胖的.运动我建议你是做做操就好了,比较方便,也可以针对局部瘦身.像瘦腿我建议你是每晚睡前做100-150个蹬自行车运动,就是躺在床上,大腿和身体90度,小腿平行,做骑自行车状,效果蛮好的,瘦腿和肚子.另外,想瘦最好的运动就是游泳哦.呼啦圈也不错的.跑步效果也很好,但是会瘦全身,包括上身...另外,每天坚持爬6,7楼的楼梯,一般居民楼都有这么高的,挺胸爬,爬快一点,很快也可以看见效果.减肥就是要从细节着手,看似很不经意的小习惯,其实可以帮你瘦很多的.加油!!
长高的话你只要再长几厘米其实就够了,女孩子高也未必好的,小小的看过去可爱多了,男孩子应该也比较喜欢小巧的.要高我的建议就是,现在每天吃一点钙片,看看有没有用,篮球和羽毛球对长高都有帮助,游泳也是的.要多运动.还有多喝牛奶,能长高而且美白.加油哦！坚持下来！就是胜利！呵呵!

我有个很烂的很有用的办法 把自己变个网虫 天天上 不按时吃饭 想不瘦都不行 我是男的 180才 138 我一直想长点就是长不起来 总结起来就是这个原因

走自己的路！让别人去说吧！说到减肥啊！你可以去爬山！只要坚持！一定会减下来的！

喝碧生源减肥茶，不要太瘦哦

真的不太胖啊，哪部你不满意啊，腿，还是腰，做点相应的运动，跳绳，羽毛球，仰卧起坐（腰腹背），蹬空车（腿，腹）

胖也是一种美！！真的！胖的可爱！