如何学会面对挫折与压力

面对挫折
1.冷静对待：在失败中看到其中孕育着成功的可能，使自己重树信心。
2.自我疏导：不过于自责，善于自我排解，是情绪得到合理发泄，调节和控制。
3.请求帮助：主动把失败的痛苦向亲人，好友，老师，同学倾诉，这是解开心理疙瘩，消除积郁，克服消极情绪的有效方法。
4.心理换位：尝试站在对方的角度想问题，从而体会别人的情绪和思想，这有利于我们多角度看待，分析问题。
5.精神升华：奋发图强去取得学习，工作和事业的成功，将痛苦，烦恼，忧愁等不良情绪转化为积极而有益的行动，这是应对挫折最积极的态度。

确定自己明确的目标和目的。当你遇到面对挫折与压力的时候想想你在做什么，做这些的为了什么。那做这些我是不是应该需要忍耐和坚持呢！！！不放弃就是面对挫折与压力的最好武器。

兄弟！啥都别慌！听下面一句话：
医院没我家病人，牢房没我家犯人！——摘自……
有了这种简单的幸福观就可以了！