本人22 身高174 体重才51Kg 跪求高人指导一下如何增肥 谢谢了最好能有具体计划的 不要复制的 万谢了 ！

每天都吃高蛋白的东西，如果想肥起来，就要像猪一样，吃了睡，一天都不要动。。

吃药物 就肌酸粉+蛋白质粉+多吃高热量肉类豆类 这样的话 不管你多大远动量也会壮起来
实在不行就打激素 没人会不胖 那玩意太NB了

最简单就是多吃少动 喜欢玩电脑么 别熬通宵 就一玩一天 饿了就吃零食 饭什么的 精神上要放松 紧张也不好胖

胖的人想瘦 瘦了又想胖 就算你是施瓦辛格 哪天有些不专业的人说你 体型太难看了 或者美女 同事 朋友说瘦点好 你怎么办
别在乎别人 人活一辈子 别和自己作对

男生吗

不用增 过两年就胖了

光吃不干...