游泳上下摆动

你说的恰好就是蝶泳的技术,俗称海豚腿的蝶泳打腿出发.
这种出发,主要是从美国著名的运动员菲尔普斯开始,并经过他的证明,是出发打腿中速度最快的方法.

蝶泳腿是蝶泳技术的根本!每个游泳爱好者都把蝶泳作为最终的终极目标,期望自己有化蝶的一天.
蝶泳腿的练习技术主要有这么几种:
立蝶:深水区,身体直立,双手抱于胸前,腰腹发力,以胸部为轴,做海豚摆尾的动作.目标:不沉!
反蝶腿:以仰泳姿势,但双手斜上后伸,做海豚腿摆动.
扶板蝶泳腿:手扶扶板,仍然以胸部为轴,做海豚腿的摆动;
360度海豚腿:这个主要是增加花样,避免枯燥.动作时双手前伸,蹬壁出发后,不换气,在水底做腹部朝下,朝左,朝上,朝右四个方向的海豚腿打水动作.

具体的视频动作参考,你可以参考www.51swim.com上的资料!

那个就是下雨后双臂放在头后伸直，打蝶泳腿。
蝶泳腿，可以用浮板单独练。双腿并拢，用腰腹力量上下摆动，就是想象美人鱼是怎么游得，就是那种感觉

那是因为运动员在入水后不能立即出水面,如果立即出水面会有阻力,要保持身体的流线,达到无阻力的姿势,学法很简单,把身体潜入1米左右,手,胳膊,头保持一致,打自游泳腿或蝶泳腿{如果会的话}反复联几次就可以了.

哈哈，那个恰好就是蝶泳里的技术！既然你会自由泳和仰泳的话，这个应该不难啊！两个脚同时做自由泳的打腿，只是幅度稍微加大点！开始练习时，你可以先拿浮板用腰腹发力上下大腿，使身体成波浪形打水！多练一下就由感觉啦！！

游泳我也会
要不找个游泳俱乐部 找专业人士教教你

刚入水后保持流线型，速度减慢后可以摆动，要领是收腹，向下传动。