UC知道怎样减腹部肉
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 12:47:31
最近发现自己的小肚子长肉了，怎样减只见腹部呢，大腿好像也长肉了，大家帮帮忙。
1.做仰卧起坐
2.转呼啦圈
3.晚饭后走动1小时左右
4.中餐后不要急着午睡，先站立30分钟
5.经常拍动自己的腹部，这个效果很好
6.去游泳……等 多做运动
7.两手合在一起 伸直 左右摇晃
我就是靠这些把自己的小肚子减掉的 腿也瘦了不少 预祝你减肥成功哦！ 还有就是 不要暴饮暴食 吃一碗左右就够了 不吃油炸食品
做仰卧起坐 很有效
晚上睡之前顺时针摸50下，坚持下来效果还不错