为什么会胖？郁闷~~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 12:47:56
为什么又胖了？郁闷！！
去年因为工作太累半年内瘦了20多斤，最近工作没了，在家里呆了一段时间胖了7~8斤，决心要天天运动减肥，每天下午4点到6点运动两小时，先跳绳能跳多少就跳多少，实在不能跳了为止，然后剩下的时间和朋友打羽毛球，回来大约半个钟头后才喝水，晚上有时候会吃个柿子，黄瓜什么的，但是多数时间晚上不吃饭，早饭和午饭正常吃，没节食... 运动第3天的时候我看瘦了4斤，今天是第6天，不知道为什么又胖了4斤，等于一斤没瘦，到底怎么回事吖？？？

你这样的情况考虑是通过运动身上的脂肪变成肌肉组织的，所以等于没有减。一般来说运动减肥并不是适合每个人的，只有部分人才能通过减肥达到减肥的目的的。

减肥最好别吃柿子。。注意合理的运动

有时候高强度并不等于可以减重哦 循序渐进 搭配合理健康清淡的饮食