一个西瓜多少热量

西瓜几乎不含脂肪，但含糖量比较高，吃多了易转化为脂肪堆积

100克西瓜热量 约为28卡 108千焦
[半个西瓜(瓜瓤重约四五斤)，产生的热量大约是680卡]

西瓜，每100克里含水93.6g、蛋白质0.6g、脂肪0.4g、碳水化合物5.0g、粗纤维0.1g、钙6毫克、磷7毫克、铁0.3毫克、钾124毫克 热量108千焦

100克西瓜热量 约为28卡 108千焦
[半个西瓜(瓜瓤重约四五斤)，产生的热量大约是680卡]

西瓜，每100克里含水93.6g、蛋白质0.6g、脂肪0.4g、碳水化合物5.0g、粗纤维0.1g、钙6毫克、磷7毫克、铁0.3毫克、钾124毫克 热量108千焦

西瓜瓤 100克是20卡
但是西瓜的含糖量比较高 但是我看了很多资料 这个应该会排出去一些 因为西瓜是利尿的

热量：25 大卡（100克可食部分）

评价：
含水量很高、热量很低的水果，同时含有一定量的钾，对消除水肿有一定作用，适宜减肥期间食用。
度量单位 热量(可食部分热量)
1块西瓜(250.0克，可食部分140.0克) 35大卡
1个(中)西瓜(3000.0克，可食部分1680.0克) 420大卡
1斤西瓜(500.0克，可食部分280.0克) 70大卡
1个（大）西瓜(5000.0克，可食部分2800.0克) 700大卡
标准(100克) 25大卡

介绍:
西瓜为葫芦科植物西瓜的果实。我国南北皆有西瓜栽培。瓜呈圆形或椭圆形，皮色有浓绿、绿、白或绿色夹蛇纹等。瓤多汁而甜，呈浓红、淡红、黄或白色。
西瓜堪称“瓜中之王”，因是在汉代从西域引入，故称“西瓜”。西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。

营养价值:
1. 西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性