我很瘦 怎么长胖 有何秘方

你吃饭速度慢吗?如果是就加快,一定要30分钟内吃完正常的量!
然后晚上吃夜宵,一定是甜点!
信我吧!我是过来人,就用这方法从40多公斤胖到56公斤(幸好我166),现在减肥之中,逆向而为就好啦!
除了健身练肌肉以外,我想一个人只要胃口好应该瘦不到哪去!
所以你要以享受的心情去对待每一顿饭,你看那些厨师跟美食家,个个都是胖子!

多吃巧克力汉堡膨化食品。。。高热量的。。。
是胃吸收不好吗 怎么补长肉呢。。
运动完吃东西 胃吸收最好了。。

听说过减肥的

没听说过增肥的

多锻炼 身体强壮

同时代谢也会增强 会促进食欲

老人说:光吃不做就容易胖.
我就一直吃了.还是不胖.
我一起住的朋友.整天吃泡面还发胖.
很难解决啊.以前上学的时候学过.说脂肪和油脂是很难排到体外的.
估计就多吃点含脂肪的东西.吸收了就应该长了.我也试试

每天晚上睡之前喝一袋或者一瓶纯牛奶。坚持2个月。帮助睡眠还能长胖。
就是我说这，肯定管用，我朋友试过，就伊利或者蒙牛的那种纯牛奶就可以 。

你可能就是这个体格