请教下最快的减肥方法

黑咖啡减肥法。

每天保证四杯黑咖啡。
不吃其他东西。
可以吃些燕麦。

黑咖啡就是超市那种雀巢的醇咖啡。
注意不要加糖不要加伴侣。

这个方法减肥超快。
但是伤身体。

我那次，没有吃燕麦。
就喝黑咖啡，兑的很浓。
喝了将近三天，瘦了七八J
多恐怖，但是头痛难耐。
就放弃了。还去医院吊盐水来着。

不过这个也是因人而异。
你体质如果好一点的话，再搭配点燕麦。
是不会像我那样的。

加油吧。祝你成功哈。

我就是很瘦。
睡眠不好，每天晚上2-3点睡觉，
压力大，想很多事情。
楼主你是万事无忧吧？
如果你和我那样想那么多事情，你肯定回瘦下来的。
最快的减肥方法，就是给自己压力，让自己每天想那么多事情。
杰克逊瘦吧，还没100斤，他就是精神压力大。

大家好，我现在介绍一项我自已亲身体验的减肥法，相当有效哟，我自已原本是140斤（够重了）现在我用了这个方法三周减掉了20斤。很管用吧~~来试试。

使用方法：全脂高钙起司配红酒（起司就是乳糖，纯天然的也有的叫乳酷）。在每天临睡之前吃一至二片起司或50克的乳酪，再喝1杯50---100升的红酒。起司（乳酪）要选脂质，钙质含量高，糖份低，碳水化合物及自然发酵或香薰口味的起司。而不可选择经过人工加工添加口味的那种。红酒要选用橡木桶里酿出来的。红酒对于女性朋友们可是益处多多，可美容养颜。所以想减肥又喜欢喝红酒的MM不妨一试。起司含丰富的蛋白质和脂质，红酒含酒精两者都具有燃烧脂肪的作用，而且可以让血糖上升，热量很低。再加上饮食的控制，就更容易减肥了。

提示：本人平时都是滴酒不沾的，喝一点脸就红，头就晕，倒头就睡，所以对于我来说有益于增进睡眠的作用。

我的很简单 每天晚上去操场小跑几圈 晚上不吃东西（青菜也不行） 水也少喝 坚持一星期 就会有效果

每天跳绳10分钟左右..要坚持每天呐..对减肚腩有效的