向佛友寻求帮助

如果是自己错了，想办法改正，尽全力弥补过失，求的是一个尽力，尽力了就好，有些结果不是我们一个人决定的，尽全力做好我们自己的就好了。

如果是别人伤害你了，想明白对方为什么会那样，自己有没有什么做的不对的地方，想想自己为什么有过不去的坎，之后看看自己能不能学会暂时放下。

自己清清楚楚的把事情想明白了，之后也尽自己全力去做了，这个叫做能拿起来；
尽自己全力了，剩下结果的好坏，我们不应太在意，毕竟尽力了，这个叫做放下。

佛曰：世上烦心事莫过于心乱而不能一一解决。就是说烦心事人人都有，而我们要做的是把烦心事一一列在纸上，一个一个的去想办法解决。